«Особенно часто страдают мальчики»: Минздрав обеспокоен ростом детского ожирения

Российский Минздрав обеспокоен ростом распространенности в стране детского ожирения, особенно часто избыточным весом страдают мальчики. При этом в целом и у мужчин, и у женщин показатель заболеваемости ожирением практически сравнялся. Результаты исследования показали, что ожирение чаще других факторов сохраняется во взрослом возрасте, особенно у мужского пола.

С последствиями ожирения связана почти каждая третья смерть в России. По данным медиков, почти 30% смертей в России вызваны алиментарно-зависимыми заболеваниями, возникающими на фоне избыточного веса и ожирения. По словам профессора Погожевой, такие патологии, как диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака, во многом обусловлены неправильным питанием, вклад которого в развитие этих состояний может достигать 30–65%.

По весьма неутешительным оценкам экспертов, уже к 2050 году более 70% жителей России могут столкнуться с проблемами, вызванными избыточной массой тела, которые приведут к росту сопутствующих заболеваний. Соответствующая тенденция наблюдается во всем мире — ожидается, что в ближайшие десятилетия до 60% взрослого населения планеты будут страдать от заболеваний, связанных с ожирением.

Ранее президент России Владимир Путин поручил ввести налоговый вычет за регулярную диспансеризацию и сдачу гражданами нормативов ГТО. Сумма налогового вычета составляет 18 тысяч рублей в год.

Comments

[Охотовед 2]

Российский Минздрав обеспокоен ростом распространенности в стране детского ожирения

Верните советские ГОСТы на продукты и сделайте детский спорт бесплатным. Вот прям удивитесь результату…

[yuriy55]

Цитата: Охотовед 2

сделайте детский спорт бесплатным

Уберите из рациона углеводы и сахар (газированные напитки), больше белка и движения...
Среди доставщиков еды очень мало жирных мальчиков.

[Охотовед 2]

Цитата: yuriy55

Уберите из рациона углеводы и сахар (газированные напитки), больше белка и движения...

Как отец двух юных спортсменов (14 и 10 лет) скажу так, нужно законодательно запретить взимать плату за детские спортивные секции и соревнования, хотя бы до 14 летнего возраста. Многие действительно не могут отдать деток в спорт - потому как дорого! Снаряжение - дорого, занятия - дорого, соревнования - очень дорого. Государство вполне может взять на себя заботу и затраты на Детский Спорт, тем боле лечить последствия не принятия этого шага будет ещё дороже.

[Роман_Васильевич]

Многие действительно не могут отдать деток в спорт - потому как дорого!

Совсем не дорого, если речь идёт о спорт секциях для ОФП. Не обязательно сразу растить чемпиона мира!
А если и это дорого, попробуйте отказаться ради ребенка от некоторых "излишеств" - сигареты, пиво/коньяк и т п....
Зы, бесплатных спорт секций, на самом деле, вполне достаточно...

[Охотовед 2]

Да ну? Вы ребёнка на соревнования возили хоть раз? Вот очень сомневаюсь…

[Роман_Васильевич]

Ошибаетесь, я сам имею высшее спортивное образование (МГАФК), и дети к спорту приучены, так что я в теме.
Не надо путать детские соревнования согласно календарноно плана в рамках федерации по виду спорта (там траты минимальны) и разного рода "турниры" вне календаря.

[Охотовед 2]

Цитата: Роман_Васильевич

Ошибаетесь, я сам имею высшее спортивное образование (МГАФК), и дети к спорту приучены, так что я в теме.
Не надо путать детские соревнования согласно календарноно плана в рамках федерации по виду спорта (там траты минимальны) и разного рода "турниры" вне календаря.

Если бы вы были в «теме»… то не несли бы явную ахинею.
Я сам спортсмен МС, супруга спортсменка - чемпионка ЗМС, какие нафиг соревнования в рамках федерации? Междусобойчик внутри секции ? Любые соревнования и турниры начиная с областных связанные с поездками, кто платит за поездки? Это я даже вариант сопровождения не рассматриваю.

[topol717]

Цитата: Роман_Васильевич

Зы, бесплатных спорт секций, на самом деле, вполне достаточно...

Да знаю много детей которые занимаются бесплатно в ДЮСШ, но всем по часу или даже больше надо добираться. Хотя может в маленьких городах ситуация и другая.

[Замира]

Цитата: Роман_Васильевич

бесплатных спорт секций, на самом деле, вполне достаточно...

Допустим. Сомнительно, но спорить не буду, хотя вот это "вполне" всё-таки требует подсчётов.
Из своего личного опыта могу сказать, что мой внук занимался хоккеем в платной секции, и ему нравилось. Но родители уже не могут платить, ну, и всё - занятия прекратились. Думаю, что если бы где-то рядом (хотя бы относительно) была возможность заниматься бесплатно, то никто бы не отказался. Но, допустим, что это частный случай.
Но что Вы скажете по поводу прдуктов? ГОСТ не нужен?

[Роман_Васильевич]

Но что Вы скажете по поводу прдуктов? ГОСТ не нужен?

Забудьте про ГОСТы
Нужен контроль за питанием со стороны родителей!
В советском лимонаде сахара не меньше было, а "бабушкины булочки" что тогда, что сейчас довольно калорийны...

[Perpetually]

Это изза чипсов макдаков и прочей западной фигни. Пора на столах во Вкусно и точка ставить таблички "Ожирение убивает", а на упаковках и стаканчиках печатать устрашающие картинки. Не только курящие должны страдать от подобного идиотизма )

[topol717]

Я с вами согласен что весь детский спорт должен стать бесплатным, но спорт это не про здоровье. Спорт особенно профессиональный убивает.

[Охотовед 2]

Причём тут профессиональный спорт? Я про детский спорт пишу.
И профессиональный спорт не убивает, ага .

[topol717]

Цитата: Охотовед 2

Причём тут профессиональный спорт? Я про детский спорт пишу.

В детском спорте тренерами работают как правило бывшие спортсмены. Работа на износ через не могу. Только так можно выиграть и что то добиться. К здоровью никакого отношения не имеет.

[topol717]

Цитата: yuriy55

Среди доставщиков еды очень мало жирных мальчиков.

У нас доставщики еды все на электромопедах. Я бы не сказал что они очень много двигаются.

Цитата: yuriy55

Уберите из рациона углеводы и сахар (газированные напитки)

Вы не поверите, но это знают все, точно так же как и то что курить вредно. Но народ упорно покупает пачку сигарет за 100 рублей.

[Монтесума]

Цитата: topol717

Вы не поверите, но это знают все, точно так же как и то что курить вредно. Но народ упорно покупает пачку сигарет за 100 рублей.

Несмотря на предупреждения медиков и устрашающие картинки на пачках сигарет. Заметил, что много стало курящих женщин, особенно в сфере торговли.

[topol717]

Цитата: Монтесума

Заметил, что много стало курящих женщин, особенно в сфере торговли.

У нас работе курят почти все женщины и всего 1 мужик. Коллектив 17 человек примерно 50/50.

[Melior]

Курящая женщина кончает раком!

[Монтесума]

Цитата: yuriy55

Уберите из рациона углеводы и сахар (газированные напитки), больше белка и движения...

А также ограничить бесконтрольное сидение в соцсетях, которое вытесняет желание читать книги и заниматься спортом. Но это уже забота родителей. Я помню, как в своё время всё общение школьников проходило во дворах, и развлечения были подвижные, типа футбола или лапты. И да, было полно различных бесплатных секций и кружков по интересам - только приходи и записывайся. Кстати, и тогда детям были доступны сладости, но при активном образе жизни все эти углеводы сгорали при регулярной мышечной нагрузке - толстячков было мало.

[Замира]

Цитата: Охотовед 2

Верните советские ГОСТы на продукты и сделайте детский спорт бесплатным. Вот прям удивитесь результату…

Согласна! Абсолютно, категорически и бесповоротно!!!!)

[topol717]

Цитата: Охотовед 2

Верните советские ГОСТы на продукты и сделайте детский спорт бесплатным. Вот прям удивитесь результату…

Ожирением страдают в основном взрослые. И совковые госты тут не помогут, да и эту еду никто покупать не будет, она уже для большинства не будет вкусная. Да и сахара в тех гостах было очень много. А еще маргарин во всех печеньях, который медленно забивает сосуды. Так что не надо думать что в СССР все такое хорошее было. Наука она не стоит на месте.

[nik-mazur]

Цитата: topol717

маргарин во всех печеньях

А если посмотреть советский ГОСТ на тот маргарин, то волосы в жилах встают дыбом.

[nik-mazur]

Цитата: Охотовед 2

Верните советские ГОСТы на продукты и сделайте детский спорт бесплатным

Каким боком ГОСТ к ожирению? А бесплатного детского спорта и сейчас полно. Опять же, что бы не иметь ожирения именно спорт необязателен – физкультуры за глаза достаточно. Ну, и следить за хлеборезкой, конечно же, потому как это первично.

Цитата: Охотовед 2

Многие действительно не могут отдать деток в спорт - потому как дорого

Вы, кстати, какой именно спорт имеете в виду? А то спорты разные бывают.

[Охотовед 2]

Цитата: nik-mazur

Каким боком ГОСТ к ожирению? А бесплатного детского спорта и сейчас полно. Опять же, что бы не иметь ожирения именно спорт необязателен – физкультуры за глаза достаточно. Ну, и следить за хлеборезкой, конечно же, потому как это первично.
Вы, кстати, какой именно спорт имеете в виду? А то спорты разные бывают.

Про все пищевые ГОСТы писать не буду, давайте на одном примере. Возьмём ГОСТ на шоколад (тема про деток), так вот масло какао нельзя было заменять аналогами, то есть растительными и животными жирами, сейчас можно. Думаю не нужно объяснять, что используют зачастую самые дешёвые заменители?
Хотя и в СССР с 1969 года хотелось бы многое поменять в пищевых ГОСТ, с этого года стали использовать пальмовое масло.
Спорт, на своём примере: сын занимается Греко Римской борьбой и Рукопашным боем (перворазрядник в обоих видах), начал выступать в турнирах по Самбо, планирует ММА. Дочь занимается плаванием как и Мама.
Хотелось бы ещё кое-что добавить, как родина собирается готовить спортсменов стрелков, с современным законом Об Оружии? Я своего учу «подпольно». Если ребёнок будет замечен с оружием в руках, минимальное наказание для владельца оружия это штраф и его лишение.
В Тюмени биатлонный центр мирового уровня есть, часто наблюдаю за тренировками (рядом с дачей), ничего кроме смеха тренировки с пневматикой и на стрелковых тренажёрах не вызывают. Кстати мои землячки, Олимпийские Чемпионки, Герои России Ахатова и Куклева, Олимпийский Чемпион Шипулин пытаются достучатся до власти, пока безрезультатно.

[nik-mazur]

Цитата: Охотовед 2

Возьмём ГОСТ на шоколад ... масло какао нельзя было заменять аналогами, то есть растительными и животными жирами, сейчас можно

И что, это как-то влияет на БЖУ?
На самом деле, если шоколад килограммами жрать, то хоть с каким маслом ожирение будет. А что бы не жиреть надо, прежде всего, за количеством еды следить – ГОСТы тут никаким боком.

Цитата: Охотовед 2

Спорт, на своём примере

Что бы не жиреть, физкультуры за глаза хватит – ходьба, турник, мячик во дворе попинать-покидать, – серьёзный, соревновательный спорт для этого избыточен.

[Охотовед 2]

Цитата: nik-mazur

Что бы не жиреть, физкультуры за глаза хватит – ходьба, турник, мячик во дворе попинать-покидать, – серьёзный, соревновательный спорт для этого избыточен.

Ну так вывод то какой? Не нужно поддерживать детский спорт (хоть бы до 14 лет) ? Пусть он будет платным? Закончите свою мысль.

[nik-mazur]

Цитата: Охотовед 2

Ну так вывод то какой?

Вывод простой: что бы не жиреть, нужно меньше жрать и больше двигаться. В основном так, хотя нестандартные случаи бывают, конечно же.
А спорт – это совершенно отдельная тема с ожирением никак не связанная.

[Охотовед 2]

Цитата: nik-mazur

А спорт – это совершенно отдельная тема с ожирением никак не связанная.

Однако…
- «а теперь дорогие радиослушатели начинаем утреннюю гимнастику»

[srelock]

Цитата: Охотовед 2

Верните советские ГОСТы на продукты и сделайте детский спорт бесплатным. Вот прям удивитесь результату… am

Перестаньте жрать и просто займитесь спортом.
Вы не только результату удивитесь, но и деньги сэкономите

[Wratch]

Волшебное пальмовое масло и прочие несомненно вкусные добавки. Минздав ими не озаботился? А что так?

[topol717]

Цитата: Wratch

Волшебное пальмовое масло и прочие несомненно вкусные добавки. Минздав ими не озаботился? А что так?

Пальмовое масло ничем от подсолнечного кроме цены не отличается. Просто оно дешевле в 2 раза. Маргарин это да вредная шутка. Есть нечто иное как обработанное водородом растительное масло. Хоть подсолнечное хоть пальмовое хоть оливковое.

[Монтесума]

Цитата: Wratch

Волшебное пальмовое масло и прочие несомненно вкусные добавки.

Нормальное пищевое пальмовое масло можно употреблять в небольших количествах, хотя и содержит больше насыщенных жиров, чем подсолнечное, а вот техническая "пальма" действительно вредна (применяется в производстве смазочных материалов, мыловарения и не должно попадать в пищу), но её дешевизна подталкивает некоторых производителей к применению. Но тут уж Росконтроль должен проверять, изымать такие продукты из продажи и наказывать изготовителей.

[BrTurin]

Команда исследователей из США провела исследование и выяснила, что низкий уровень дохода и плохое образование ведут к ожирению. Об этом сообщается в журнале Pediatric Obesity.https://www.gazeta.ru/science/news/2016/08/26/n_9044015.shtml?utm_auth=false

По данным Росстата, в России по итогам первого квартала 2022 года за чертой бедности оказалось 20,9 миллиона человек. По словам Хациева, ожирением в России больны около 30 процентов трудоспособного населения. По его словам, чем беднее страна, тем больше граждан подвержены ожирению https://lenta.ru/news/2022/06/17/fat/

[Александр Х]

Бесплатные спортивные детские секции повсеместно, увеличение количества детских спортивных секций, старые ГОСТы на продукты питания. Обеспечение без сопровождения родителями безопасности нахождения детей на улице, спортплощадках и т.п.- и угроза ожирения молодого поколения отступит.

[topol717]

Цитата: Александр Х

старые ГОСТы на продукты питания.

Вы знаете сколько маргарина, в обычных печеньках допускали эти госты? А потом просто забитые сосуды.

[ingvar1951]

американцы давно с этим столкнулись.причина пицерии,макдональдсы и прочие забегаловки быстрого обслуживания а также сладкие напитки.спасибо горбачёву,он затащил эту дрянь в СССР

[nik-mazur]

Цитата: ingvar1951

спасибо горбачёву,он затащил эту дрянь в СССР

Если бы народ не хотел этой дряни, то хрен бы кто её затащил.

[Александр Х]

Цитата: topol717

Цитата: Александр Х

старые ГОСТы на продукты питания.

Вы знаете сколько маргарина, в обычных печеньках допускали эти госты? А потом просто забитые сосуды.

Могу сказать, что в моем младом возрасте (период развитого социализма) печеньки ели все от мала до велика. Но и практически вся ребетня занималась в каких-либо спорт.секциях. Например, в Москве в районе м. Водный стадион- м. Речной вокзал (где я тогда проживал) весь берег канала им. Москвы был занят спортивными секциями. И водные виды спорта и вело и гимнастика... вплоть до городошных площадок. И все подростки посещали секции, перекусив после школы печеньками (реально). И все секции были бесплатными. И даже наоборот, в них выдавали инвентарь- весла, лыжи, велики... А уж на соревнованиях еще и пайки спецпитания (кстати и печеньки там были. Со сгушенкой было очень вкусно) и спортивные лагеря были всем желающим... И не припомню ни одного жирного ребенка в нашем окружении.
Теперь по этим берега построены жилые комплексы, банки. А вместо беговой дорожки с искусственным льдом на Водном стадионе теперь красуется Офисный центр со множеством корпусов. Зато жирняг среди молодого поления все больше.

[Альф]

По весьма неутешительным оценкам экспертов, уже к 2050 году более 70% жителей России могут столкнуться с проблемами, вызванными избыточной массой тела, которые приведут к росту сопутствующих заболеваний.

Странно, с чего бы это вдруг ?

[nik-mazur]

Цитата: Альф

с чего бы это вдруг

Поинтересуйтесь советским ГОСТом на варёную колбасу и трезво содрогнитесь:

ГОСТ 23670-79

КОЛБАСЫ ВАРЕНЫЕ, СОСИСКИ И САРДЕЛЬКИ, ХЛЕБЫ МЯСНЫЕ

2.2а. При выработке вареных колбас, сарделек и мясных хлебов предприятиями Госагропрома СССР допускается применять

буйволятину, мясо яков;
буйволятину, мясо яков жилованные;
блоки из жилованного мяса (говядины, свинины, баранины) и субпродуктов замороженные;
блоки мясные замороженные, разрешенные к применению Министерством здравоохранения СССР;

жир-сырец говяжий;
жир-сырец свиной;

субпродукты обработанные (говяжьи и свиные языки и мозги);
кровь пищевую;
препарат гемоглобина;

яичный порошок по ГОСТ 30363, ГОСТ 30364.0, ГОСТ 30364.1, ГОСТ 30364.2;
молоко коровье обезжиренное сухое по ГОСТ 10970;
крахмал картофельный по ГОСТ 7699, не ниже первого сорта;
муку пшеничную хлебопекарную по ГОСТ 26574, не ниже первого сорта;

натрий азотистокислый (нитрит натрия) по ГОСТ 4197;
натрий азотистокислый (натрий нитрит) марки ОСЧ-7-3;
глюкозу кристаллическую гидратную по ГОСТ 975;
сорбит пищевой;
ксилит пищевой;
натрия триполифосфат по ГОСТ 13493;
натрий фосфорнокислый однозамещенный 2-водный по ГОСТ 245;
натрий пирофосфорнокислый трехзамещенный;
натрий аскорбиновокислый;
натрия аскорбинат, разрешенный к применению Министерством здравоохранения СССР;
кислоту аскорбиновую по ГФ-Х;
натрий двууглекислый (бикарбонат) по ГОСТ 2156;
натрий углекислый безводный по ГОСТ 83;
натрий углекислый 10-водный по ГОСТ 84;
препарат коптильный ВНИИМП;

черевы говяжьи по ГОСТ 13459;
круга говяжьи по ГОСТ 13460;
синюги говяжьи по ГОСТ 13461;
проходники говяжьи по ГОСТ 16335;
пузыри мочевые говяжьи по ГОСТ 16333;
пузыри мочевые свиные по ГОСТ 17286;
черевы свиные по ГОСТ 16402;
черевы бараньи калиброванные по ГОСТ 15084;
синюги бараньи по ГОСТ 16406;

Если что, синюги, черевы, круга и проходники – это части кишечника.
И ничо, лопали и нахваливали, благо на советских этикетках подробный состав не указывался.

[Альф]

Верно. Но кроме натрия в современной "колбасе" еще и полтаблицы Менделеева. Но это ГОСТ 79-го года, когда с продуктами в стране стало хреновато. А можно ГОСТ до 79-го года ?

[nik-mazur]

Цитата: Альф

кроме натрия в современной "колбасе" еще и полтаблицы Менделеева

А вам откуда это известно?

Цитата: Альф

А можно ГОСТ до 79-го года

Наверняка, можно. Но я сомневаюсь, что там будет что-то принципиально другое.

[Альф]

Цитата: nik-mazur

А вам откуда это известно?

Вы мое фото внимательно смотрели ?

[nik-mazur]

Цитата: Альф

фото внимательно смотрели

Вполне. Ничего криминального:
НИТРИТ НАТРИЯ
АЦЕТАТЫ НАТРИЯ
АЛЬГИНАТ НАТРИЯ
ГЛУТАМАТ НАТРИЯ
ИЗОАСКОРБАТ НАТРИЯ
ГЛЮКОНО-ДЕЛЬТА-ЛАКТОН
ПИРОФОСФАТЫ
СУЛЬФАТ КАЛЬЦИЯ
ГУММИАРАБИК
ГУАРОВАЯ И КСАНТАНОВАЯ КАМЕДИ
КРАСИТЕЛЬ КАРМИНЫ.
В основном стандартные и давным-давно используемые натриевые соли органических кислот. Пирофосфаты используются, как эмульгатор. Сульфат кальция – грубо говоря, накипь в чайнике. Гуммиарабик и камеди – это что-то вроде водорастворимой древесной смолы. Кармины – органический краситель.
А вы, кстати, советский ГОСТ смотрели? Там тоже самое, в общем-то, если не хуже.

[Альф]

Цитата: nik-mazur

Там тоже самое

Ну пускай будет тоже самое...

[nik-mazur]

Цитата: Альф

пускай будет тоже самое.

Так это факт, а не вопрос допущений.

[К_4]

Да не только спортивных секций....кружков различной тематики не осталось. Я в своё время ходил и в судо - и в авиамодельные кружки. Сча их вообще нет. Детей не развивают даже технически. А те что есть медленно скукоживаются и закрываются, ибо платные, а у людей денег стаёт всё меньше и меньше. Из бесплатных поблизости только хоккей, но там даже одну группу в этом году едва набрали, ибо он оказался, так сказать, "условно бесплатным". Форму купи, то купи, тренеру на лапу дай, иначе на лёд только в перерыве выйдешь, поездки все за счёт родителей и т.д. и т.п.

[sdivt]

удивительно... взрослые люди, но всерьёз уверяем друг-друга, что, для борьбы с ожирением нужен исключительно спорт и детские секции

просто, для информации
среднестатистический биг-мак, это около 500–520 ккал
чтобы избавиться от этого "топлива", ребёнку потребуется:
- плавание, (активное, кролем): ~55–65 минут
- скакалка (высокий темп): ~40–50 минут
- бег (со скоростью около 10–12 км/ч): ~45–55 минут
Представили?
Легко?
Так это всего лишь биг-мак
Пачка чипсов, 100гр - до 600-700 ккал
Пицца, 2-3 кусочка - столько же
Кусочек торта, 150гр - столько же
Примеры можно приводить до бесконечности
Всегда держите эти примеры в уме, когда ребёнок хватает пачку чипсов, с бутылкой колы, и уходит в свою комнату)

[nik-mazur]

Цитата: sdivt

среднестатистический биг-мак, это около 500–520 ккал ... чтобы избавиться от этого "топлива", ребёнку потребуется

Что бы израсходовать 500 кКал достаточно просто проспать восемь часов, вообще, не двигаясь.
Проблема ожирения не в калорийности как таковой, а в профиците калорий. В принципе, можно одними тортами питаться и не толстеть, если выдерживать баланс между поступлением энергии и её затратами. Хотя это в итоге тоже не здоро́во, но уже с другой точки зрения.

[sdivt]

Цитата: nik-mazur

Что бы израсходовать 500 кКал достаточно просто проспать восемь часов, вообще, не двигаясь.

Цифра абсолютно верна!
Но неверен сам подход)
Мы же изначально полагаем, что ребёнок спит регулярно, по 8 часов, и без этого допинга, в виде нездоровой пищи?
Полагаем. И имеем в виду, что организм находится в балансе, сколько получил (завтраки/обеды/ужины) - столько и потратил
И вдруг на ребёнка сваливается незапланированная пачка чипсов.
Он же её съест не вместо обеда, верно? А где-то там, во дворе, со школы, возле компьютера, или ещё где-то. И калории уж точно считать не станет, сколько в пачке будет, столько и съест. И получается, что он получил свои сотни (!) неучтенных калорий, в довесок к регулярной еде! А ночью он спать и так будет, как все предыдущие ночи)
И куда денутся лишние калории?
Здравствуй, первый шажок к ожирению...

Проблема ожирения не в калорийности как таковой, а в профиците калорий. В принципе, можно одними тортами питаться

И так, и не так.
Поддерживать баланс калорий - верно
Торты (да и любые пирожные, сдоба и пр.) - это быстрые углеводы. Они требуют мгновенную работу организма, для вывода
Или - ещё один шажок к ожирению...
всё просто)

[nik-mazur]

Цитата: sdivt

на ребёнка сваливается незапланированная пачка чипсов.

Если на ребёнка (и не только) свалятся незапланированные калории в виде тарелки гречки, результат будет точно такой же. Ключевое слово – незапланированные. Ну, или точнее, лишние.

Цитата: sdivt

Торты (да и любые пирожные, сдоба и пр.) - это быстрые углеводы. Они требуют мгновенную работу организма, для вывода

Если эти быстрые калории по-быстрому не израсходовать, то они могут уйти в жировое депо, но в случае дефицита по причине физической активности, они точно так же оттуда будут извлечены. Если же вообще не двигаться, то тогда возможен вариант, когда быстрые углеводы уйдут в жир, а энергия будет добываться из мышц. В итоге получается жирный дрищ, как это называется на жаргоне качков – когда человек внешне не толстый, но при этом очень слабый из-за отсутствия мышц.
Собственно, физическая активность нужна именно для того, что бы сохранить мышцы в условиях дефицита калорий, а не для того, что бы сжечь калории, как многие полагают.
На самом деле, что бы заметным образом расходовать калории физическими упражнениями, нужно впахивать на уровне КМС и выше. А любительские походы в зал (особенно без тренера) – это на фоне суточного расхода, капля в море.
Да, и неправильный баланс БЖУ может быть причиной проблем со здоровьем даже при нормальном количестве калорий в целом.

[sdivt]

Цитата: nik-mazur

физическая активность нужна именно для того, что бы сохранить мышцы в условиях дефицита калорий, а не для того, что бы сжечь калории ... что бы заметным образом расходовать калории физическими упражнениями, нужно впахивать на уровне КМС и выше

Вот тут абсолютно с вами согласен!
А вообще, если кратко, одной фразой:
- зал (тренажерка и пр.) - для поддержания тонуса, а вес - регулируется питанием

[nik-mazur]

Цитата: sdivt

зал (тренажерка и пр.) - для поддержания тонуса, а вес - регулируется питанием

Ну да. И грамотные тренеры сразу говорят, что главное хоть для похудания, хоть для накачивания – это правильное питание, потом полноценный сон, и только после этого физические упражнения, которые не дадут результата без первых двух пунктов. И даже наоборот, могут повредить если неправильно питаться и не восстанавливаться.

[Million]

Продукты дрянь.Правительство не виновато.

[Роман_Васильевич]

Минздрав обеспокоен ростом детского ожирения

Из "записок" МАЯК_овского:

Слушайте,
папы!
Слушайте,
мамы!
Довольно
копить
жировые граммы!

Раньше —
мускул,
железо,
бег.
Был атлетом
любой человек!
А нынче?
Взгляните на это чадо:
Ему
ни двора,
ни мяча
не надо.

Забился в угол,
вцепился в гаджет —
Словно к дивану
приклеен
мазью.
Глаза —
в монитор,
в игру,
в соцсети,
Гибнут в пикселях
наши дети!

В правой ладони —
смартфона тушка,
В левой —
с шипучкой
липкая кружка.
Льется в желудок
сахарный яд,
Зубы гниют,
и щеки висят!

Грудью впал,
животом раздулся,
Будто
в подушку
переобулся.
Одышка в десять!
В двенадцать — пузо!
Жизнь для ребенка —
тяжкая обуза.

Но прежде чем
сына
лупить по загривку,
Глянь на себя,
на свою подливку!
Папа —
как шкаф,
набитый тестом,
Мама —
не сдвинется
с мягкого места.

Если отец
пророс в кушетку,
Как ожидать
прыжка от детки?
Если пример —
сосиска в тесте,
Будете гнить
в ожирении
вместе!

Брось газировку!
Выплюни булку!
Всех —
на турник!
Всех —
на прогулку!
Чтоб не росло
поколенье-желе,
Стань
атлетом
в своей семье!

[Романенко]

Если все делать из пальмового масла, которое, по ходу отлично "греет руки" отдельным деятелям, то в итоге и приходит та самая ВКУСНО.... и ТОЧКА!!!